高血压是常见的一种慢性疾病，血压如果控制不佳，身体各个脏器组织都会跟着衰退。早上是养生的黄金期，高血压患者一定要做好这3件小事，帮助平稳降低血压。
一：保持心情舒畅；早上是一天的开始，这个时候有着积极的心态以及乐观的心情对于高血压患者是非常重要的。在病情的基础上，乐观向上的精神可促进病情的治愈率，给我们带来更高的效率。相反，不良的情绪会升高体内的血压水平。
二：早晨喝杯白开水；早上刚起床的这个阶段，机体还没有很好的缓解过来，身体出现乏力，这些跟我们晚上的机体代谢有关。早上喝杯白开水可以激起体内的活力，减轻机体各个器官组织的压力，对平稳血压是有一定益处的。
三：早晨要慢起床；人在睡觉的时候，血压比较低，睡醒时，血压会上升得很快。高血压患者起床过猛、过快，会导致血压突然升高，进而引起脑血管破裂等现象。还有一部分高血压患者，由于动脉硬化，会出现血管运动障碍，起床过猛会导致脑供血不足，患者往往会有眩晕、晕厥等。
要想控制好血压，从早晨养成良好的习惯开始吧，做好这3件小事，血压想升高都难。
