中国的“酒桌文化”由来已久，亲朋好友聚会、饭局应酬少不了要喝酒助兴。少则小酌几杯，多则酩酊大醉，但是少量喝酒有益身心健康，过量却会害人不浅。有人豪饮无度，却不清楚自己的身体状况。医生告诫，当我们身体出现如下症状时，就需要提高警惕，不要再喝酒了。
1、酒量突然变差
如果你的酒量一直很好，但是现在忽然才喝了一点就“醉了”，这种情况就要警惕了。这表明肝功能已经下降，肝脏受损了，导致肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2、出现身体乏力的症状
早期的酒精肝患者，由于肝脏功能的受损，使身体各项机能受到影响，从而会出现身体乏力的症状。这种乏力，即使睡再多的觉，休息再长时间，也感觉不出有所缓解。
3、喝酒的时候牙龈出血
牙龈也是可以表现出肝脏健康的一个器官，当肝脏出现损伤时，身体的凝血功能就会下降。而牙龈是毛细血管最多的地方，所以这个时候，牙龈一旦受到略微的伤害，比如刷牙，牙龈就会出现出血的情况。
4、口臭加重
口臭是生活中很常见的一种情况，而引起口臭的原因也是很多的，如果肝脏不好的话，也是可能会出现口臭的情况的。
因为如果长期喝酒导致肝脏受伤的话，肝脏的一些生理功能受到影响，血液中的尿素氮和氨含量会增加，在呼吸的时候，就容易出现腐臭味，如果情况十分严重，甚至到了肝衰竭的情况的话，就可能表现为排泄物臭味。
5、夜间尿频
我们身体里面有一种抗利尿激素，它在夜间会增多，因此我们夜间不需要起夜。但是喝酒后，酒精会抑制这类激素的排泄，从而导致起夜增加。另外，喝酒的时候也会出现憋尿的状况，容易导致膀胱容量增大，引发疾病。
戒酒后，肝脏会健康吗？
停止喝酒后，肝脏的自我修复会更顺利，容易恢复到健康水平。但是每个人的体质、饮酒习惯、时间都不同，造成的损伤也有差异，严重的需要在医生指导下做康复训练。
如果你长期大量喝酒，且肝脏损伤较为严重，就要在戒酒的同时，想办法促进肝脏的修复，给肝脏加加油！
一、蒲公英
蒲公英有养肝明目，清肝利胆之效，尤其对排肝毒，预防肝损伤很有效果。
蒲公英入肝、胃经，具有保肝，排毒、降肝火等作用，不仅可预防酒精性肝损伤，还可以用在去肝毒的病患身上。
蒲公英富含蒲公英甾醇，研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝功能成正比，而蒲公英甾醇则能影响人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，促使肝脂肪酶的活性下降，从而起到保肝的效果，且能增强肝脏的再生能力。
二、红薯叶
地瓜的叶子，通常被人们扔掉，但其实红薯叶的营养价值很高，它被古人誉为 “长寿菜”，更是保肝效果很好的食物。
红薯叶中的胡萝卜素含量达到近6000微克/百克，比胡萝卜中的含量还要高很多，且胡萝卜素在身体内可以转变为维生素A，而维生素A却可抗肝癌。
