出去应酬，聚会，难免会喝一些酒，在没控制住的情况下，就容易出现醉酒的情况下。这时身体会出现多种不适感，如头晕、头疼、恶心、呕吐等，在这里小编推荐大家食用以下这几种食材，都是天然的“解酒药”，平时吃一些，在一定程度上减少酒精的危害。
一、香蕉
喝酒之后是不是经常感觉自己的心在扑通扑通的跳，很难受呢。此时不防来根香蕉来帮助缓解酒后不适。因为香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖浓度的作用，从而使血液中的酒精含量变少，自然就能达到解酒的功效了，喝酒引起的不适感也荡然无存了。
二、蜂蜜水
喝完酒后，就算我们再累，再困，也要记得喝下一杯蜂蜜水，也许很多人只知道蜂蜜是美容养颜的。
其实他解酒效果最好了，因为蜂蜜含有果酸，利于人体分解和吸收酒精，这样你第二天起来就会很清醒了。
三、酸奶酸奶入肚后，能在胃粘膜上形成一层保护膜，阻隔酒精与胃黏膜，延缓酒精吸收。此外，酸奶中钙含量丰富对缓解酒后烦躁症状尤其有效。想来内蒙古人酒量普遍偏大，也跟吃奶食有很大关系。
