经常头痛，你知道自己是哪一种头痛？按压这几个穴位帮你摆脱困扰

老话常说：“谁还没个头疼脑热的？”头疼分为偏头痛、前头疼、头顶痛、后头痛、全头痛，中医认为头痛可分为外感头痛与内伤两大类：外感头痛是指因受风、寒、湿、热等外邪造成的头痛；内伤是指因肝、脾、肾三脏引起的头痛。西医则认为头痛可分为原发性和继发性两种。

因外感引起头痛的患者，可食用清潭的食物：

比如葱、姜、豆豉、芹菜、菊花、藿香等，有助于疏风散邪的食物，慎用一些补虚的食品。

因风热引起头痛的患者，可食用具有清热作用的食物：

比如萝卜、绿豆、藕、百合、生梨等

头痛的对症手法

1、如果患者偏头痛，按摩应该按压风池穴；

2、如果患者前头痛，那么应该按压印堂穴；

3、如果患者头顶痛，那么应该按压百会穴；

4、如果患者后头痛，那么应该按压天柱穴；

5、如果患者全头痛，也可以按压天柱穴；

6、如果在头痛的过程中，还兼有眼眶疼痛，那么可按压攒竹穴；兼有眼球胀疼，那么可按压曲池穴；兼有头晕，那么可按压内关穴。以上手法皆有疏通经络、情头醒目的作用

按揉眉弓、太阳；风池穴各1分钟；或者点按头痛点，合谷穴各1分钟，每天早晚各1次，有效减缓头痛。必要时，应配合药物及针灸治疗。

头痛患者的自我保健

可往塑料袋中加入冰块，将塑料袋口密封，用毛巾包裹，然后敷于头痛处，可以有效减缓头痛，使扩张的血管收缩，让身体变得轻松。