尼古丁“过滤器”找到了，长期抽烟，每天一杯，老烟民清肺！

抽烟伤肺，相信每个人都很明白这个道理。但若是戒烟，相信很多人都做不到。长期吸烟，会对我们的身体造成意想不到的伤害，并且二手烟也是很刺激人身体的。今天就为大家推荐一款中医食疗方，养阴润肺，舒缓因吸烟引起的各种不适。

尼古丁对人体的伤害十分大，小到口臭，达到癌症

1、抽烟诱发口臭

抽烟会导致口源性口臭的出现，口源性口臭主要是由牙周炎/牙结石引起，吸烟者90%都患有牙龈炎、牙周炎，也就导致很多抽烟的人会有臭鸡蛋味道的口臭。

2、诱发心血管疾病

吸烟可增加心脏和大脑的耗氧量，增加心脑血管负担，引起“中风”、冠心病等心脑血管疾病。

3、呼吸系统疾病

香烟中的焦油、尼古丁和氢氰酸等化学物质能直接损伤气道，并诱发肺气肿、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等。当然，肺癌与吸烟有关是无可争辩的事实。

4、免疫功能下降

长期吸烟的人免疫功能下降，容易患上各种疾病，特别是在换季或者流感阶段，十分容易患上感冒。另外吸烟会导致心脏病，血管硬化等，一旦因为吸烟患上这些疾病，很容易因为治疗不及时导致寿命缩短。

丁香叶桂花茶，长期抽烟，每天一杯，老烟民清肺！

丁香叶桂花茶自古就被人们用来化痰清肺，是中医的食疗方。丁香叶养阴润肺，可以舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状，对肺炎、肺部疾病、咳喘、胃寒有很好的治疗作用。

将丁香叶和桂花一起制成丁香叶叶桂花茶。丁香叶5g，桂花5g,用红茶的制作工艺制作，一起水煮大约10分钟即可，当然，也可以到药店或者其他地方买一些成品，开水泡着喝的那些也更加方便一些。

最好的清肺方法就是从根源解决，例如，减少抽烟的次数，减少二手烟的吸入，在雾霾天气时尽量少出门，等等这些日常生活习惯做好保护。