天然的“清肺王”终于找到了，每天换着吃，肺一天比一天干净

在中医学中，肺被称为“娇肺”，即肺非常娇嫩，容易受到外界的影响。特别是对于那些经常抽烟的人而言，对肺的伤害可想而知。即使是不抽烟，冬季雾霾中的小颗粒会刺激肺部气血和津液，对肺的伤害也不容小视。所以养肺对我们而言很有必要。

1、黑豆汤

其实经常的食用豆类食物都具有对身体很大帮助。比如黑豆。黑豆具有避免人的脸上皱纹的加深，可以延缓人体衰老的作用，所以大多数女性朋友都非常的喜欢吃。除此之外，如果我们经常的用黑豆煎汤，它还可以将我们体内的淤血化解，促进血液流动，尤其是肺部不好的人，因为极有能是血管里的血液不太流通，所以我们可以经常用黑豆来煎汤喝。

2、山药

山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效，可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等。常吸烟的人不妨经常吃点山药，熬粥、素炒都可以，能够减轻尼古丁对人体的伤害，帮你排出烟毒，治疗慢性气管炎，预防肺部疾病甚至肺癌。

3、柚子茶

在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。

上面所述3种养肺的好食物，大家一定要记住了。尤其是具有长期烟龄的人和经常在马路上工作者，为了养好身体上的肺，一定要多食用百合、银杏、黑豆这三种食物，因为它对我们肺部有很好的净化作用。所以只要肺养好了，人体才会更加健康，生命才会更长寿，希望大家别错过这三种绝佳养肺的好食物，做到一起养肺，一起健康。