身体出现这3种现象时，可能是血液粘稠，少食用这2种食物

冬季是心脑血管疾病的高发期，稍不注意就会发生危险，尤其是本身血液粘稠的人，更容易增加心梗、中风、冠心病等疾病的发生风险，对健康的影响是很大的。对于一个血管健康的人来说，身体中血液的流动是非常顺畅的。血液过于粘稠，是一件特别危险的事情，无论是中老年人还是年轻人，都不能忽视它所带来的危害。

当你的身体出现下面这些信号时，很可能是由于血液粘稠导致的，看看你占了几个？

1、早晨睡不醒、昏昏沉沉的：

早晨起床应该是精神充沛、浑身有力，而血液粘稠的人，血液循环不好，脑袋是昏昏沉沉的，意识也不是很清楚，一般是吃了饭，活动一会儿才会有好转。

2、视力经常出现模糊现象：

血液粘稠的人眼部微循环血液流通不畅，视神经和视网膜营养跟不上，导致暂时性缺血缺氧影响了视觉，视力经常出现阵发性模糊现象。

3、四肢麻木：

血液粘稠的人群，大多数有高血脂，最容易在四肢末梢循环血管中最容易发生微循环的障碍，表现为四肢麻木、皮肤温度偏低、软组织水肿等现象。

平时生活中，应该少吃哪些食物保护血管？

1、肥肉：

肥肉应该少吃，因为肥肉中含有大量的油脂，如果食用过多的肥肉，身体无法代谢消耗全部脂肪，只能存留在血管里，不仅造成高血脂现象，还会使血液粘稠，血管变硬变脆。

同时，油炸食品、食用油等都属于高油脂食物，食用时一定控制好量。如果本身患有心脑血管疾病，那还是少吃为妙。

2、甜食：

甜食也是容易造成血液粘稠，大量的甜食会影响胰腺的分泌，降低胰岛素的敏感性，造成血糖升高，出现血液粘稠，还增加患高血压、高血脂、高血糖等疾病的概率。

有些隐形糖不容易被发现，比如白糖加工成果葡萄糖浆，作为甜味剂添加到各种零食中，糖的摄入量很容易超标。所以说，大家吃之前记得看看食品配料表，如果配料表中出现果葡糖浆、麦芽糖浆等字样，都要忌口。