吸烟的人应该知道，这2种食物是尼古丁的“死对头”，越吃肺越好

现在吸烟的人越来越多，吸烟一旦成瘾之后，就很难戒掉了。烟草对我们身体的伤害是非常大的，长期吸烟的话，可能会造成一系列的肺部疾病，影响我们身体的健康。

吸烟不仅伤肺，还会伤害这些部位：

一、肝脏疾病

吸烟还会损害到肝脏健康，肝脏也属于消化器官，主要功能是过滤体内的毒素。而烟雾中的有害物质会影响肝脏发挥作用，无法排出摄入的酒精中所携带的毒素，还有可能加重酒精中毒，从而诱发一系列肝脏疾病。

传染性法氏囊病患者罹患肝脏疾病的风险也很高，例如原发性硬化性胆管炎、自身免疫性肝炎和原发性胆汁性肝硬化。可见还有诸多因素会引发肝脏疾病，因此为保护肝脏健康应当及时避免吸食烟草。

二、伤发

香烟当中的尼古丁会破坏毛囊组织，影响头发正常生长功能，产生白发甚至导致脱发现象发生！

日常多吃这2类食物，平稳排肺毒：

1、润肺茶

不管是吸烟，还是戒烟的人，日常多喝茶，利于体内毒素排出。每天2-3药谷黄花郎茶，有润肺、止咳、排毒的作用。

婆婆丁是蒲公英的别称，将秋季的婆婆丁根制成婆婆丁茶，热水冲泡，对身体健康很好。利尿消炎，能促进体内毒素的排出，改善机体内环境，还可缓解口腔炎症及咽喉肿痛等症。常喝能促进体内毒素排出，润肺、止咳，非常适合吸烟者及戒烟者饮用。

2、白色食物

中医认为“白色入肺”，多吃白色食物，有养肺功效。银耳、百合、莲藕、梨都有滋阴养肺、清火、安神的作用，还有助于肺部抗击烟毒，起到润肺、养肺的作用，非常适合长期吸烟的人食用。