身体一旦出现5个症状，不是脑梗就是脑血栓，要警惕！

随着人们生活水平的提高，越来越多的中老年人出现了脑梗，而很多工作压力比较大的年轻人出现这种疾病的几率也越来越高。脑梗在临床上的分类也比较多，主要有动脉粥样硬化性血栓性脑梗死、脑栓塞等病症。虽然说脑梗的发作一般是突发性的，不过很多患者在发作之前其实也会有很多比较明显的信号。

一旦身体出现5个症状，不是脑梗就是脑血栓，要警惕：

1、精神萎靡

整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态，会频繁打哈欠，这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故，有研究发现，70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。

2、头痛头晕

尤其是忽然间感到眩晕，周围物件都在旋转，几秒钟后便恢复常态。而头痛与平时的不同，程度加重或由间断性变成了持续性，是一种难以忍受的局限性头痛。

3、讲不断的打哈欠

因脑动脉供血不足，会影响了大脑皮层的语言中枢，因此会导致暂时性讲话不清或吐字不出。

4、步态异常

当走路的时候双腿没有力气，走路时踉踉跄跄，这是脑血栓症状，如果发现老年人走路突然发生了变化，并且伴有肢体麻木和没有力气，应该警惕是否脑血栓。

5、视力暂时性模糊

眼睛突然一瞬间看不出事物，但数秒钟后又恢复回来，这是因大脑内的血流量减少了，微小的血栓通过视网膜动脉引起的。

如何预防脑梗或脑血栓呢

1、戒烟限酒

戒烟限酒有利于预防高血脂和血管硬化，因烟草中含有一氧化碳、尼苦丁等物质，会加重动脉硬化，而过度饮酒会损伤肝脏，而肝脏一旦损伤就会减少卵磷脂的分泌，而卵磷脂是血管的“天然清扫队”，可清除胆固醇、甘油三酯等血液垃圾。

2、多做有氧呼吸

有氧呼吸能消耗能量燃烧脂肪，增加心跳，加快了血液流动，从而促进人体的新陈代谢，排出体内垃圾，因此要适当运动，有益于人体健康，有氧运动有很多，包括慢跑、快走、游泳、打太极拳、打球等等。