伸出中指看看，就能知道自己肝脏好不好

中指和肝脏之间之所以有联系，是因为有一条血管将它们贯通，因此肝不好会反应到中指。如若中指有以下情况，说明你肝脏出问题了。

01、中指月牙模糊或没有

月牙也叫健康圈，在指甲的上方，颜色较白，一般占整个指甲的5/1。它会随着年龄的增长而减少。当月牙模糊、减少甚至是消失就代表着人的健康程度也在大大减低。如若中指月牙模糊或没有，可能是肝出问题。

02、中指指缝大

中指指缝大的人往往存在气血不足的情况，会出现胸闷疲劳、眼睛干涩、视力减弱等情况。女生出现这些情况还可能有气血不足、乳腺增生以及难受孕的情况。

03、中指指甲有白色斑点

成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，可能是虫斑，说明体内有虫蛔虫。

04、中指指甲周围皮肤干燥

肝不好的人手指甲周围的皮肤是会显得很干燥的，如果我们发现自己手指甲周围的皮肤干燥、粗糙、脱皮的话，那就需要注意一下是否是自己肝脏除了问题。

肝不好会引发很多问题，像常见的就有：失眠，肝火旺盛（脾气大，容易生气），肝毒重（长痘痘，粉刺），脸色暗沉（毛孔大，皮肤差），这里说的几点只是轻的。严重的话会：喝酒容易得酒精肝；久坐不动、大吃大喝容易得脂肪肝；酒精肝容易变成酒精性肝硬化；乙肝；肝病等。这些疾病的源头都是“肝受损”。

现代人很多人有肝病，为什么这么说？看大家日常生活习惯就知道。老是坐着，不运动，熬夜，吃快餐，喝酒吸烟，烧烤，火锅，吃饱就坐着躺着等其他一些事，都会肝脏“损伤”，尤其是熬夜。肝脏晚上的工作时间是凌晨一点到三点，这个时候还没有进入深眠状态，肝脏无法集中“作用力”将积攒在肝脏的毒素排出去，以及修复受损肝细胞。

总是忙于工作，肝脏难免会“受伤”，那么肝受损后如何调理？

在《千金方》看到一个养肝护肝的小方子，觉得挺有用的，抄录下来分享给大家----【枸杞甘元茶】

千金方记载：枸杞甘元茶有养肝护肝的作用，能修复受损的肝细胞，有效清除毒素对肝脏的侵害，为肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵，对防治肝脏疾病有很好的帮助。对于那些忙于工作而肝受损的人来说，每天喝一杯最好不过了。

枸杞甘元茶具体做法如下：

取决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，洗干净，放入锅中，先大火熬煮，后转小火慢熬，注意大火熬煮时间不宜过长，别干锅了，这个自己稍微看一下就好。

枸杞甘元茶之所以有养肝护肝作用，得益于它的原材料，下面详细说一下各材料的作用：

①决明子：其甲醇提取物可以起到保护肝脏的作用，能清肝明目，清肝火，利水通便；②菊苣能够清肝毒，促进修复受损的肝脏细胞，促进肝脏排毒；③蒲公英消炎，清热解毒，助于肝脏把酒毒排出来，预防肝脏炎症，可以提高肝脏排毒能力；④白茅根修复酒精对肝的损伤，改善肝功能；⑤枸杞可以促进肝细胞的更新，滋补肝肾，能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能。

除了日常喝一杯枸杞甘元茶清肝毒，修复受损肝细胞，提高肝脏耐受力，平时吃蔬菜水果的多少也能衡量我们身体健康程度，减少肝脏的负荷，尤其那些富含维生素C的食物，对肝脏的保护有很大作用，运动也是不可少的。饮食+运动，这样调理肝脏，效果才会好。